Cum alegi prima aplicație de fitness fără să arunci bani
Cea mai frecventă greșeală pe care o vedem la cei care încep este să plătească un abonament scump înainte să știe dacă vor folosi aplicația. În timpul testelor noastre am observat că majoritatea oamenilor renunță în primele două săptămâni nu pentru că aplicația e proastă, ci pentru că nu se potrivea cu programul lor de zi cu zi.
Începe de la cum trăiești, nu de la aplicație
Înainte să te uiți la funcții, răspunde sincer la o întrebare: te vei antrena acasă sau vrei să mergi la o sală? Dacă răspunsul este acasă, atunci o aplicație cu antrenamente video, cum este Nike Training Club, îți va fi de mai mult folos decât un abonament la o rețea de săli. Dacă îți place atmosfera dintr-o sală și ai nevoie de oameni în jur ca să te motivezi, atunci World Class România, SportIn sau 7Card au mai mult sens, fiindcă plătești pentru acces fizic.
Testează întâi varianta gratuită
Aproape toate aplicațiile au o versiune gratuită sau o perioadă de probă. Folosește-o serios timp de o săptămână. Antrenează-te de trei ori, nu o singură dată, ca să vezi cum se simte rutina, nu doar prima impresie. Notează cât de ușor a fost să pornești un antrenament și dacă ai înțeles exercițiile. Dacă te-ai blocat de fiecare dată în meniuri, nicio funcție plătită nu va rezolva asta.
Citește prețul cu atenție
Multe aplicații afișează un preț atrăgător, dar cele mai bune planuri sunt blocate în spatele unui abonament lunar. La adidas Training, planurile avansate vin cu Premium, în jur de 50 lei pe lună. La Fitbit, analizele detaliate cer abonamentul Premium de circa 40 lei pe lună, plus dispozitivul pe care îl porți. Calculează cât te costă pe an, nu pe lună, pentru că cifra anuală te face să gândești mai clar.
Verifică limba și suportul
Dacă engleza te incomodează, ține cont că Nike Training Club și adidas Training sunt în limba engleză. World Class România, SportIn și 7Card sunt în română, ceea ce ajută mult la început, când fiecare termen necunoscut te poate descuraja. Pentru cineva la prima aplicație, claritatea instrucțiunilor contează mai mult decât numărul de antrenamente disponibile.
Gândește-te la nivelul tău, nu la cel din reclame
O capcană des întâlnită este să alegi aplicația după cât de spectaculos arată cei din videoclipurile de promovare. Realitatea este că ai nevoie de ceva pentru nivelul tău de acum, nu pentru cel de peste un an. Nike Training Club și adidas Training îți cer nivelul la început și îți recomandă antrenamente potrivite, ceea ce ajută enorm când nu ai mai făcut mișcare de mult. Începe ușor. Dacă prima sesiune te lasă fără suflu și a doua zi abia te miști, ai sărit prea sus și șansa să renunți crește.
Verifică dacă te poți antrena în spațiul pe care îl ai
Pare un detaliu mic, dar contează. Antrenamentele acasă presupun că ai loc să te întinzi pe jos, eventual o saltea și un perete liber. Dacă locuiești într-o garsonieră aglomerată, unele exerciții cu sărituri pot deranja vecinii de dedesubt. În acest caz, o aplicație de rețea precum SportIn sau 7Card, care te scoate la o sală, poate fi mai realistă decât să te chinui în living. Alege o soluție pe care chiar o poți practica unde locuiești.
Alege una singură și rămâi la ea
Sfatul nostru, după mai multe săptămâni de test, este să nu instalezi cinci aplicații deodată. Alege una care se potrivește cu locul unde te antrenezi și cu bugetul tău, și folosește-o constant măcar o lună. Progresul vine din repetiție, nu din aplicația perfectă. Poți oricând să schimbi mai târziu, când știi exact ce îți lipsește. La final, cea mai bună aplicație este pur și simplu cea pe care o deschizi de mai multe ori pe săptămână, lună după lună.